Hace más o menos dos años, me encontré en el proceso más transformador de mi vida. Como sabemos, cada transformación no empieza con felicidad y armonía, sino con un cambio doloroso que, aunque eventualmente te llevará a los lugares a los que quieres llegar, primero te desarma y te obliga a conocerte de nuevo, a experimentar tu vida cotidiana y rutina desde una nueva perspectiva. Esto incluye reevaluar cómo te alimentas, si meditas o no, y cómo pasas tu día en general. Y claro, después de una separación amorosa, también viene una deconstrucción personal.
En ese periodo de mi vida, un poco oscuro y sin esperanza, lo que me ayudó mucho a sanar y a comenzar el proceso más difícil de todos, el perdón, fue la práctica de meditación conocida como Ho’oponopono. Al principio, encontré videos en internet y, por curiosidad, comencé a explorar algunos. Poco a poco, empecé a escuchar más y más hasta que me volví una admiradora de la práctica de Ho’oponopono. Decidí buscar las raíces de esta práctica y entender de dónde viene y el por qué de su eficacia.
Hoy, quiero compartir con ustedes un poco más sobre esta práctica, con la esperanza de que les sea de mucha utilidad y les sirva tanto para perdonar, sanar y alcanzar un mayor autoconocimiento.
El Ho'oponopono es una práctica tradicional hawaiana que ha existido durante siglos. Originalmente, era utilizado por los kahunas (sabios o sanadores) para resolver conflictos, restaurar la armonía en la comunidad y sanar enfermedades físicas y mentales. La palabra "ho'oponopono" se deriva del término hawaiano "pono", que significa "corregir" o "hacer lo correcto". El Ho'oponopono experimentó un renacimiento en la década de 1970 gracias a esfuerzos de revitalización cultural y un resurgimiento del interés en las prácticas indígenas. En la década de 1980, el Dr. Ihaleakala Hew Len, un psicólogo hawaiano, popularizó una versión moderna del Ho'oponopono como una técnica de sanación mental y emocional. Su enfoque se centraba en la repetición de cuatro frases simples: "Lo siento, perdóname, gracias, te amo". Desde entonces, el Ho'oponopono ha ganado popularidad en todo el mundo como una herramienta de sanación personal y reconciliación. Se ha adaptado en diversas formas, incluyendo libros, talleres, y prácticas individuales. Muchas personas han encontrado en el Ho'oponopono una poderosa herramienta para liberar emociones negativas, perdonar y sanar relaciones, y cultivar la paz interior.
La meditación del Ho'oponopono se distingue de otras meditaciones por su enfoque específico en el perdón, la reconciliación y la responsabilidad personal. Enfatiza la idea de que todo lo que experimentamos en el mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior. Por lo tanto, asumir la responsabilidad personal por nuestras experiencias es fundamental para la sanación y el crecimiento. Aquí te dejo algunos links de mis meditaciones de Ho'oponopono favoritas que me han acompañado los últimos años.. Te invito a que busques más meditaciones del canal, que tengan el tema que más te resuene en el momento. Yo cada noche escucho una meditación diferente dependiendo de lo que quiero manifestar… Espero que te gusten mucho y te ayuden a sanar …🤍💫🙏 https://youtu.be/_zvFFsrGnIg?si=FgwrnsSFYQ0MpoeK
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